Uitleg ga naar films
Hier vindt u uitleg over de volgende punten bij de bunkerslag:
 
Grip Houding Balpositie Gewichtsverdeling Beweging


Klik op een foto voor een grotere afbeelding

1. Grip bunkerslag
 
Bladstand Loodrecht omhoog, de voorste/onderste rand van het blad staat verticaal.



Linkerhand Grip ligt tegen de scheiding tussen palm van de linker hand en linker pink en tegen het eerste kootje van de linker wijsvinger. De “V” tussen de linker duim en de linker wijsvinger wijst naar de rechter wang. Van bovenaf zijn er 2 knokkels zichtbaar op de linkerhand.
Rechterhand Grip ligt in de 2e kootjes van de rechter ring- en middelvinger. De rechter duim bedekt de linkerduim. De “V” tussen de rechter duim en rechter wijsvinger wijst naar de rechterschouder.
Gripdruk Bovenste hand 3 en onderste hand 2 op een schaal van 0 tot 5.

2. Houding bunkerslag
 
Linkerarm en club in elkaars verlengde. Rechter schouder is lager dan de linker schouder omdat de rechter hand lager op de grip zit dan de linker hand.
Binnenkant van de voeten aan de buitenkant van de heupen.
Voeten goed ingraven.
De club niet op het zand neerzetten.

3. Balpositie bunkerslag
 
1/3 van de doelvoet, 2/3 van de achterste voet.

4. Gewichtsverdeling bunkerslag
 
55% op doelvoet en 45% op achterste voet.

5. Beweging bunkerslag
 
Met de armen van 10 uur naar 2 uur op de klok waar u met de rug naartoe staat. Waarbij in de opzwaai de linker schouder onder de kin komt en in de doorzwaai de buik naar het doel gedraaid wordt.
 

 

  Uitleg met films ga naar de uitleg
De films zijn er in 2 verschillende formaten: Realplayer en Windows Media Speler en 2 verschillende kwaliteiten: normaal en breedband.
Wanneer u op een van de films hieronder klikt, begint de film met afspelen:
 
Windows Media Speler
  normaal breedband
Film 1 Film 1
     
Realplayer
  normaal breedband
Film 1 Film 1