Klik op een foto voor een grotere afbeelding

1. Grip putten
	Bladstand Loodrecht omhoog. (Blad loodrecht op het doel wanneer het blad op de grond staat.) Linkerhand Grip tussen de twee muizen. Linker middel vinger recht naar beneden. Rechterhand Drie vingers onder de linker wijsvinger en de duim vlak op de grip. Gripdruk 2 op een schaal van 0-5.

2. Houding putten:
	Handen met de palm op het bovenbeen leggen en iets door de knieën zakken. Kin op je borst. Handen zakken tot de vingertoppen de bovenkant van de knieschijf raken. De armen recht onder de schouders laten hangen en de grip pakken.

3. Balpositie putten   1/3 van de doelvoet 2/3 van de achterste voet, doeloog boven de bal. 4. Gewichtsverdeling putten   50% op doelvoet en 50% op achterste voet.

5. Beweging putten
	Met de driehoek tussen de handen, armen en schouders van 7 naar 5 uur op de klok waar u met de rug naartoe staat.